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はちみつには燃焼効果が!?★追記★

はちみつには燃焼効果が!?★追記★



★新しいテーマがでたので、前の記事ですが少し修正して紹介させていただきます★


いま、はちみつ美容が注目されてますが、
な、なんと、ダイエットにも効果あるんです!!!


寝る1時間前にはちみつをなめると、睡眠中に脂肪燃焼がアップ。


これ、どうしてかと理解しようと思って理解はしたのですが、
なにせ文章力がないのでうまく伝えられるかわかりませんが説明させていただきます♪

実は睡眠するだけで、カロリーは消費されるんです。

17歳の女子で6時間睡眠で290キロカロリーもの消費。
(少し大きめのお茶碗にいれたご飯一杯分です)

この消費の一番の理由は成長ホルモンなのです。
ですがこの成長ホルモン。年齢と共に減少していくんです。

そこで、はにみつを食べることで肝臓に糖質を少量保たせることができ、
成長ホルモンを分泌しやすくなるという仕組み。

はちみつは糖質を多く含んでいるんです♪( ´▽`)

さらに糖質以外にビタミンB群や、ミネラル、アミノ酸など、ダイエットを応援してくれる成分がたっぷり含まれています。

このような理由からはちみつは脂肪燃焼効果があるそうです♪

良い摂取のしかたは、
よる寝る1時間前に大さじ一杯程度の加糖されてないはちみつをとる。

おすすめは、お湯にとかしたり、ヨーグルトにいれたり。

あと、カモミールティーにいれるのもオススメですね!
カモミールティーは睡眠の質もあげてくれるので。

ホットミルクも同じ理由でオススメです。


わたしは、リンゴ酢にまぜて飲んでます♪( ´▽`)




酢も脂肪燃焼効果あるので。

水にリンゴ酢をすこし入れて、はちみつをスプーン一杯。


ちなみに、寝る前はもちろん、運動前にはちみつとるのもとても効果的なんですよ♪


ただ、はちみつのカロリーは高いので食べ過ぎに注意です!

ぜひお試しくださいね♪

ーーーー追記ーーーーーーーーーーー

はちみつは絶対に加糖されていないものをつかってください!
そして、下のコメント読んでくださったらわかると思いますが、
あまりやすいはちみつには気をつけてくださいね。


ちなみに他の人のブログではスーパーのカナダ産のものをつかってました。
わたしは日本産(香川)のものを使ってます♪





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コメント(41件)

  • nm73さん★はちみつは以外とすごいんです(*´∀`)ニキビに塗ったりもできますからね♪国産がいちばん安心ですね(*゚▽゚*)

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    2013/1/17 10:17

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  • へぇ~!はちみつがダイエットに効果あるんですね!中国産とかはやめといたほうがいいですね^^

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    2013/1/17 05:52

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  • NatsuKameさん★ぜひおためしください^^簡単なのでおすすめですよ♪

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    2013/1/16 11:16

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  • priere3さん★是非お試しください♪生姜も入れていいと思いますよ^^わたしはホットミルクに足して飲んでます!ホットミルクはぐっすり眠れる効果があるので★

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    2013/1/16 11:15

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  • あかさかみずかさん★返信遅くなってごめんなさい;楽しく続けられているといいなと思います♪

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    2013/1/16 11:13

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  • はちみつにそんな効果があるなんて!早速今晩からやってみます☆

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    2013/1/13 17:52

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  • 家に純粋はちみつがあったので早速今日からやってみます(*^^*)

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    2013/1/12 23:22

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  • この記事を拝見して、カルディでカナダ産の純粋はちみつを購入してきました。今夜から試してみようと思います^^

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    2012/8/26 21:41

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  • bimodeさん★とりすぎには注意ですが、実践しやすいダイエットだと思うのでぜひお試しくださいね(*^^*)

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    2012/8/19 00:22

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  • Azamiさん★嬉しい報告ありがとうございます!!!自分のことのように嬉しいです(*^^*)

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    2012/8/19 00:20

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  • hime31さん★さっそくの実践とても嬉しいです(*^^*)ぜひお試しくださいね♪

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    2012/8/19 00:18

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  • 早速、はちみつを買ってきました!今夜から試してみます(*^_^*)

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    2012/8/15 20:42

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  • kimaguremakoさん★お試しくださいね♪( ´▽`)ストレスたまらずにできますよ★

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    2012/8/13 16:27

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  • coco真央chanelさん★それもとてもいいですね!わたしも瓶にいれて作りたいなぁって思います♪寝る前1時間前を守ってお試しくださいね(*^^*)

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    2012/8/13 16:25

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  • rh33 さん★リンゴ酢にいれるのはおじいちゃんがよくやってました♪( ´▽`)ダイエットにプラスαやってみてくださいね♪

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    2012/8/13 16:23

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  • あげあげさん★はちみつは簡単に抵抗なくとりいれられるのでオススメです♪( ´▽`)しょうがはちみつも美味しいですよね♪

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    2012/8/13 16:22

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  • とにかく何でも試してみたい今日この頃です・・・
    それにりんご酢に入れたりと、とっても手軽なので早速試してみます!

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    2012/8/12 00:12

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  • 寝る前にはちみつですか。早速試します 簡単に取れて いいですね。
    体にいいものと知りつつも 最近食べてないな 寒くなると生姜にいれてホットで飲みますが ありがとうございます。楽しみに飲んで寝まーす。

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    2012/8/11 21:51

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  • しょぱんさん★そうですね(>_<)はちみつはダイエットにも美容にもきくので、とても素敵な食材です♪( ´▽`)オレンジブロッサムのはちみつでぜひお試しくださいね(*^^*)

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    2012/8/10 17:01

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  • ムーンドーリィさん★そんなはちみつもあるんですね!!初耳です♪( ´▽`加糖されてなければ効果あると思いますよ(*^^*)

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    2012/8/10 16:59

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  • 紅色鶴さん★水飴状態のはちみつでも、ボディーケア(洗顔にまぜたり)には効果あるのですが、体内にいれるのはオススメできないですね(>_<)ぜひお試しくださいねー♪

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    2012/8/10 16:57

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  • トンタンさん★ありがとうございます(*^^*)訂正読んでいただけて嬉しいです

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    2012/8/10 16:54

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  • マヌカハニーだったらもっと良いのかな!?殺菌作用があるからインフルエンザの予防に摂取していましたが、ダイエット効果も期待できるなら一石二鳥ですよね。

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    2012/8/10 11:03

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  • はじめまして。蜂蜜は大好きですが、ダイエット効果があるとは初耳です。確かに加糖されていてはダメですよね^^;ほとんどが水あめ等が入っていますものね。
    いつも使うのは養蜂園から直送のものなので、安心して寝る前のスプーン一杯(厳守)を実践してみようと思います^^

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    2012/8/10 08:58

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  • うっさママさん★久しぶりです♪vitadolceさんのコメントみてすごいびっくりしました!わたしの家のは日本産なので安心ですが、やっぱりお値段するんですね(>_<)でも、わたしが見つけたブログの方はスーパーのカナダ産のものをつかってました♪)はちみつは美味しいので楽しくダイエットできますよ!

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    2012/8/9 12:49

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  • ruka♪さん★白い砂糖はシミの原因にもなるそうなので、はちみつをオススメします(^ ^)はちみつヨーグルト、大好きです(*^^*)

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    2012/8/9 12:44

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  • sachiranさん★ダイエット停滞中になもってこいのダイエット方法だと思います♪( ´▽`)ぜひお試しくださいね♪

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    2012/8/9 12:43

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  • vitadolceさん★そうなんですか!!はちみつはいつも祖母がお取り寄せした日本のものしか使ったことがなく、スーパーで買ったことないのでそれは知らなかったです!将来自立したときに、すごく役立つ情報です(^ ^)ありがとうございます!

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    2012/8/9 12:41

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  • お久し振りです♪最近ハチミツの存在を忘れてました。良い品質を見極めるには、やはりお値段と老舗?でしょか?ダイエット情報、ためになりました。私もお試ししてみますね!有難うございます♪

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    2012/8/8 22:32

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  • 初めまして!私、今までヨーグルトに砂糖を入れて食べていたのでこれからは、蜂蜜を入れて食べてみます!参考になる記事を載せて下さり、ありがとうございました^^*

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    2012/8/8 18:49

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  • あまり安い蜂蜜はお勧めできません。
    砂糖を煮詰めて色を付けたものを、純粋はちみつとして売っている場合があるので。(原料に蜂蜜と書いて偽装してある場合もあります。)
    特に中国産は気を付けてください。
    糖は糖でも質の良い物を摂取したいですね^^

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    2012/8/8 16:23

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  • ふろれすさん★そうなんですか!!確かに朝の目覚めとてもいいです♪( ´▽`)スポーツドリンクもいいんですね♪

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    2012/8/7 16:22

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  • 朝がツラい人は、就寝中の代謝で低血糖を起こしているらしくハチミツが良い、と知って、私も冬の間は寝る前に舐めていました。今はスポーツドリンクにしていますが、これを習慣化させてからは、朝がラクになっています。脂肪燃焼もさせていたのですね!確かに極端な太り方はしなくなりました。

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    2012/8/6 23:30

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  • あかさかみずかさん★加糖されてないものならオッケーですよー♪( ´▽`)雑誌では一週間に1.4キロ減ったという人もいるらしいので、ぜひお試しくださいね(*^^*)

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    2012/8/6 23:25

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  • 一般的に店頭に並んでいるハチミツなら、どれでも大丈夫なのでしょうか?
    脂肪燃焼に良いと聞くと。。。tryしてみたくなります~

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    2012/8/6 23:10

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