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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
メープルシロップくるみ♪
中身はこんな感じ。
くるみは美容にはいいとは思っていたけれど、
あまり知らなかったのでここでお勉強！
くるみは、健康に良いと注目を浴びている「オメガ3脂肪酸」がナッツ類で一番多く含まれています。
ちょっと難しいけれど「オメガ3脂肪酸」とは、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つ。
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、心臓病、がん、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など、生活習慣病予防に効果ありとのことです。
また、美肌にもいいと言われるポリフェノールがナッツ類の中で一番多く、
ひとつかみのくるみに含まれるポリフェノールの量は、りんごジュース一杯、赤ワイン一杯の含有量を上回るとのこと。
そんな美容・健康にいいくるみを美味しくとりたいですね。
このメープルシロップくるみは、ローストしたくるみをメープルシロップでコーティングしてあって、
程よい甘さでサクサク食べられます。
保存に便利なチャック付きの袋ですが、
私は恐ろしいことに一度に一袋食べてしまいました。。。
くるみは美容・健康にはいいけれど、カロリーも高いから気をつけないといけないのに。
ちなみに、一袋のカロリーは２７２キロカロリー。
どれだけ運動すればいいのだろう？？
だけど、くるみは体にいい食物なので、ちょうどいい分量を上手に取り入れていきたいですね。
http://monipla.jp/bl_rd/iid-734006893506115e5163f6/m-4cb40d5db9374/k-1/s-0/
クッキー＆クリームさん