ダイエット

ダイエット記事の続きになります。
過去記事はこちら
https://beautist.cosme.net/article/381091
https://beautist.cosme.net/article/381088

ついにサプリを飲み終わりました…!!
レギンスはほぼ毎日、短時間の日もありましたが、はいていました^^

それでは、体重とサイズ発表を…

まず体重ですが、こちらは、－２キロとまずまずでした。でも今まで冬場に減ることはなかったから嬉しい♪

驚いたのがこちら…
ウエスト→－3.5センチ
ヒップ→－5センチ(!!)
太もも→－2センチ
ふくらはぎ→－1.5センチ

ヒップ…!!!゜(゜Д;)
思っていたより、ヒップとウエストに効果があり、本当に驚いています。

恥ずかしながら；、お腹がきつくてきつくて、チャックが上まで上がりきらず、ホックの問題どころじゃなかったデニムもはけるように…!!
レギンス効果も相成っていたんだと思います(嬉)

え～と、ちなみにこの１ヶ月間、気をつけていたことは下記の二つです。
といっても、前々からちょくちょくやっていたのですが、年齢とともに運動量も減り新陳代謝が落ちたせいかこれで痩せることは全くなく…;;

☆暴飲暴食をしない。

☆夜9時以降は食べない(どうしても、我慢ができない時は、カマボコをわさび醤油で食べてましたｗ甘いものや炭水化物よりは良いかなと…って、オジサンですね＾＾；)

只でさえ、新陳代謝も落ちて太りやすい冬にダイエットを始めること自体、初の試みだったのですが、朝昼晩しっかり食べて（夕方までにはおやつも）、しかもきつい運動を行うこともなくここまでうまくいくとは思いませんでした^^

らくらく骨盤ホールドレギンスをはいていると、ぎゅううとお腹上まで引き締めてくれるからか、今これでダイエットをしているんだ♪とテンションが上がるんですよね。
むくみ対策にも良かったし（夕方、ブーツをはいても余裕♪）、加圧トレーニングみたいになっていたのかな。。

気持ちの問題もあると思いますが、はいていない時と比べて、家の中で一人でいても無意識に姿勢良い体勢でいたりとだらしない格好でいることが減ったように思います。

コルセットのようにウエストを気持ち良く締めてくれるから「あ、これ以上はお腹一杯で苦しくなりそうだし食べるのやめとこうかな」とストレスにならず、ストッパーになっていたのもありそう。

これからもこのレギンスをはき続けて、次はもうワンサイズ小さいレギンスをはけるようにしたいです♪

・・・にしても、ヒップのサイズダウンには我ながら驚いたなぁ～。。
え？え？と、五回ほど、はかり直したくらいですww（元のサイズもはかり間違いのないよう、三度はかって記録していました）
今年はビキニが着れそうです♪

http://monipla.jp/bl_rd/iid-51007744550ac8f77a3fe2/m-50ac98736d2e4/k-1/s-1/

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