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風を切って颯爽と

風を切って颯爽と

2014/4/24 16:10

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ranmaruさん

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TVをご覧になった方も多いと思いますが、特ダネで姿勢の話をしていました。

色んな物がどんどん進化していくのに、姿勢は退化して原人のような姿勢になっている人が多いという話。

猫背が増えているだけではなく、首にも問題があるようです。
原因は？というと、やっぱりスマホやパソコンの普及だと思われます。

☆くび折れ型
首が前に折れている。真下を見る感じ。
スマホを見ている姿勢。
首の前の血管も曲がるため、うっ血して発疹がでることも。
もちろん、首にしわもできます。

☆くびそり型
パソコン画面に、つい前かがみになるとあごが上がり、首の後ろにしわができる。
こちらも、長時間するとうっ血して発疹がでることも。

☆肩まきこみ型
キーボードを打つ時など、肩を内側にまきこんで、前かがみ姿勢に。

☆隠れ前かがみ型
一見姿勢がよさそうですが、体が弓なりになっている。
放置しておくと腹部を圧迫して、ぽっこりお腹になる可能性が。

メイクしながら、走り書きしたので、間違っているところがあったらごめんなさい。

人間は腕を体につけて、ひじを曲げると、手のひらが上を向いているのが普通（自然）の姿勢になるとのこと。
確かに、肩が開いて、鎖骨、肩甲骨が自然な位置で、胸を開いた感じになりますよね。
前かがみになると、内蔵を圧迫する感じがします。
私も、パソコンをしているとついつい前かがみになっています。
肩こりの要因でもあります。

椅子に座っている時は、足を開いて、上記の姿勢をして、姿勢を正すくせをつけたいですね。

せっかく風が気持ちよく、清々しい季節になったのに、下を向いて歩いているのは勿体無いです。
どんなに美人さんでも、背中を丸めて歩いている姿はけして美しいとは言えません。
しかも、老けて見えます。

颯爽と風を切って歩く。
背筋をピンと伸ばして、前を見据えて。
そうありたいと思っています＾＾

キーボードを打つ時は、なるべくキーボードを体に近づけて操作すると良いそうです。
あとは、肩甲骨を動かすように、腕を回したり。
些細なことですが、気をつけると違いが出てくると思います。
私はショートヘアなので、首の後ろにしわは作りたくな～～い！！

芍薬にはなれないですが、少しでも近づきたいです（笑）

おまけ
本日購入の本　　美的

付録はマンダムのシートマスク

クリアファイル

夏新色コスメDeliveryBOOK

とじ込みはダヴィネスオイオイルのサンプル


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ranmaru さん

日々の生活の中から、四季を通して煌きや発見を見出したいと思います。 コスメ以外にも、自分の琴線に触れたものを紹介したいです。

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コメント（19件）

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    ranmaruさん

    MAEMAE☆さん＞マエちゃんのマッチョ姿、想像がつきませ～ん。骨盤て大切ですね。私も腰が痛くなると、ずれてるのがわかります。体幹を鍛えないとダメなのでしょうね。

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    2014/4/28 16:37

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    MAEMAE☆さん

    昨日、理学療法士さんに「腹筋がないから、骨盤が傾いてますよ」と腹筋を鍛えるよう指示されました…！スクワットだけでは、ダメみたい。今日から頑張ります。良い姿勢には前後バランスよく鍛える必要がありますが、それが難しい！連休中にマッチョになってやるｗ

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    2014/4/27 21:57

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    ranmaruさん

    ぐりぴょんさん＞ついの時ほど見られていることが多いです（笑）颯爽と歩く姿のほうが、断然若々しいですものね～☆

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    2014/4/26 21:45

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    ranmaruさん

    クッキー＆クリームさん＞猫背は身長を損している気がします。見た目もよくないですしね。自分よりも他の人が見ていると、真実が分かりますね。

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    2014/4/26 21:43

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    ranmaruさん

    ガブリエル1225さん＞原人にはなりたくないですね。綺麗な姿勢や歩き方。気をつけなくてはと感じます。内臓にもよくないと知るとなお更です。

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    2014/4/26 21:22

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    ranmaruさん

    さらのすけさん＞さらのすけさんは、綺麗な歩き方をしていましたよね。すらりとして、若々しいです。姿勢もですが、歩き方も重要ですね。

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    2014/4/26 21:18

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    ranmaruさん

    はーたんワールドさん＞姿勢や歩き方で年齢より老けて見えることがありますね。損をしていると感じます。私も気をつけなくては。

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    2014/4/26 21:16

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    ranmaruさん

    ☆peony☆さん＞くせになっていることってありますよね。クリアファイルはピンクのストライプで可愛いです＾＾

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    2014/4/26 21:11

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    ranmaruさん

    しょひーさん＞身長の高い方は、猫背の癖がつきやすいようですね。私はちびなので、少しでも高く見せたくて胸を反って歩いています（笑）自然な姿がしてみると楽チンです。人間の体って上手くできているんだなと実感しました。

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    2014/4/26 21:03

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    ranmaruさん

    シーザージュニアさん＞私は姿勢は良いといわれるのですが、PCとかはつい前かがみになってしまいます。キーボードの位置などで工夫をしてカバーです。下を向いて歩くと危険ですし、老けて見えますね。首は職業病ですね。マッサージなどで、ほぐしてね。

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    2014/4/26 21:00

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    ranmaruさん

    ぷるんまんさん＞くせってありますよね。気をつけないと体に悪いですね。私も前かがみになるので、休憩を入れ、ストレッチをするようにしています。姿勢が良いと若々しくみえますね。

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    2014/4/26 20:54

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    ぐりぴょんさん

    姿勢は本当に大事ですね。外出するときには気をつけていても、家にいるときに猫背になっていることが多いです。習慣なので改めて気をつけようと思いました。

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    2014/4/26 09:23

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    クッキー＆クリームさん

    私は母に「姿勢が悪い」「猫背だよ」とよく言われるので、気を付けなくては…。今月の「美的」は、ヨンアさんが表紙なんですね。私も雑誌を買いに行かなくては…。

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    2014/4/25 18:02

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    arch.

    さらのすけさん

    仕事柄PCの前に必ずいるので意識的に肩を回したり動かしています。客観的に自分を見て愕然とすることあります。姿勢や歩き方って大切だと思います。

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    2014/4/24 22:34

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    はーたんワールドさん

    猫背だと老けて見られますよね^_^;ホント、気をつけなければいけませんね。ごもっともです。

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    2014/4/24 22:05

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    ☆peony☆さん

    姿勢、私も気をつけなくちゃです。iＰadmini観てるとき、文字入力してるとき、猫背です(^^;; 美的の見出し、どきっとしました。クリアファイル、可愛いですね♪

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    2014/4/24 21:44

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    しょひーさん

    気づかないうちに姿勢の癖ってついてますよね。あぶないあぶない！私も背が高いので猫背にならないように気を付けてはいますが、パソコンスマホは知らないうちに固まる姿勢、長時間はよくないですよね。美的のブスの見出し文字にどっきり。

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    2014/4/24 21:07

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  • シーザージュニア さんの画像

    シーザージュニアさん

    姿勢は気をつけています。だからか人の姿勢も気になっちゃいますね。猫背はだらしなく見えるし、やはり老けて見えますよね。背筋を伸ばして颯爽と歩く姿は気持ちの良いものです(*^_^*)仕事の姿勢は首に負担が掛かるので、
    首コリを通り越して首痛です(ｰ ｰ;)どうにもならないこの痛みが悩みですぅ。

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    2014/4/24 19:53

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  • ぷるんまん さんの画像

    ぷるんまんさん

    椅子に座ってパソコンを打つ時ついつい首が私は横に傾くんです、首をかしげる感じ、首に負担かかりまくっていますぅ＾＾；意識しなさいと母によく指摘され、してはいるのですが無意識に。椅子に座る時足は開くんですね。腹筋を使う感じです。いいかも＾＾

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    2014/4/24 17:38

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