爪に亀裂…レスキューセット。そして、今週から食事を見直したら-1kg!
2014/12/19 16:42
先月から今月にかけてincocoを貼って爪を伸ばしていて、先日除光液で落としたら左手の人差し指の爪がしみる・・・と思ったら、割れ爪でした(>_<。)
今はそんなに深刻な状態ではないのですが・・・・。
しかし昨日、写真の商品を見つけたので「これはいいかも!」と思い購入しました。
今日、これから使ってみたいと思います!(^∀^)ノ
そして、-1kgのお話です。
私、食欲がすごくてなかなか体重が落ちなかったんです(; ̄O ̄)
でも、先週健康診断の結果を受けて「尿酸値が高い」ため、モツ類・肉類を控えてカロリー摂り過ぎにも気をつけるよう言われました。
それを受けて、今週は意識的に魚中心の生活とし、朝食は食欲がなくても出来るだけ食べて抜かないことを心がけたら・・・何と1kg減ってました!!(゜Д゜)
たかが1kgなのですが、なかなか体重が落ちない私からするとすごいことなのです。
やっぱり食事を気をつけないとだめですね・・・。
20代と基礎代謝量も違うし、必要なカロリーの量も違いますしね。
卓球も明日、久しぶりに行ってみようと思います。
今日は最寄りの体育館で卓球やってないので、トレーニング室でエアロバイク漕ぎますっ!!
徐々に、リバウンドせずに(過去に3度ほど経験ありです・・・(・・;))、減量していけたらと思っていますp(^_^)q
来年もこの調子で痩せて、まずははめられなくなった結婚指輪がつけられるようになりたいです(*^ω^*)(宣言します!)
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