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☆★2か月で4キロ減？！夫のダイエット法に挑戦！！★☆

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【イート部】現在、行っているダイエット方法（食事）教えて！

☆★2か月で4キロ減？！夫のダイエット法に挑戦！！★☆

2012/4/16 13:17

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美容ライター、エイジング美容研究家

sachiranさん

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4月から小学2年生になった息子ですが、まだまだ甘えん坊。ベタベタと私に抱きついてきて甘えることもしばしば。男の子はお母さんが大好きですからね（笑）。

ある日のこと、私に抱きついてきた息子が、「ん？！」と突然大きな声を出しました。
「？」と思っていたら、突然私の脇の下のお肉をつまんで、「これ、なあに？」
「…。」

その時、春休みに太り過ぎてしまったことを悟りました…。そして、その時、本格的なダイエットを決意したのであります！



実は数ヶ月前から夫がダイエットを始めました。
きっかけはよくわかりませんが、取引先の方でダイエットに成功された方がいらして（中年男性です。）、その方にダイエット法を教えていただいたようでした。


夫が実践したダイエット法はというと、夜、炭水化物を摂らないというもの。ちなみに朝食とランチは何を食べてもいいのだそうです。

そして、歩くのがいいということで、職場まで地下鉄だと3駅、徒歩だと30分という道のりを朝か帰りのどちらか必ず歩くようにしていました。

そして、夫の大好きなお酒は全く制限なく飲んでもOKという耳を疑う内容だったのですが、そんな方法で夫は見る見るうちに痩せていき、2か月ほどで4キロ痩せました！！

ブヨブヨでおへそはまんまるになっていた夫のお腹は引き締まり（痩せてもおへその形だけは元に戻りませんでした！笑）、これには家族全員、「すごい！！」と感動しました。



というわけで、私も夜は炭水化物を抜くことに。
加えて、私は月曜から木曜まで禁酒することにしました。（最近はまっている写真1の麦とホップの黒もしばしの我慢。）


私はそんなにたくさんお酒を飲むわけでないのですが、お酒を飲むとついつい余計なもの（おつまみなど）を食べてしまいます（＞＿＜）。
それに甘いチューハイやカクテルも飲んでしまったりするので、この2つを頑張れば確実に結果が出るのではないかと思います。


ダイエットは食事制限だけではダメだと思うので、加えてなるべく車に乗らないで、自転車に乗ったり、歩くようにしようと思います。私は公共の交通機関にほとんど乗らない人なのでそこから変えていこうと思っています。

食事以外のダイエット法についてはまた後日、別にアップしたいと思います。



ダイエットを始めてまだ一週間ですが、体重よりも体型に変化が！お腹周りがすっきりとし、お尻も少し小さくなり、ジーンズにゆとりが生まれました（笑）。


この調子で夏までに私も4キロ痩せたいと思います！



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  • 代謝アップも課題です！

  • お白湯ダイエットなども継続中です。

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美容ライター、エイジング美容研究家
sachiran さん

エイジング美容研究家、美容ライターとして活動中のsachiran（遠藤幸子）が発信するコスメ&アンチエイジング情報です。ご覧いただけましたら嬉しいです^ ^ よろしくお願いいたします！

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コメント（15件）

  • sachiran さんの画像

    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    ナビ☆ルナさん、コメントありがとうございます☆お酒を飲むとつい食べ過ぎちゃいますよねf^_^;。私は歩きか自転車ばかりにしてみたら筋肉が少しついてきて、体調もいい感じです☆

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    2012/5/11 23:58

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    ナビ☆ルナさん

    私も　お酒が大好きで　飲むといろいろと普段食べないスナック菓子など　ついつい食べちゃって　ここ何カ月かで太りました。
    夜の炭水化物辞めてみます。　自転車通勤に替えてみようと思います。

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    2012/5/11 14:32

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    MAEMAE☆さん、コメントありがとうございます★MAEMAE☆さんもお酒、お好きなんですね♪お仲間を発見したようで嬉しいです♪♪梅酒も美味しいですよね☆4キロ痩せることは思った以上に難しいのだと実感、苦戦しております（＞＿＜）。数ヶ月後良いご報告ができればいいのですが。

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    2012/5/3 20:48

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    MAEMAE☆さん

    こんにちは。やはりお酒は大敵ですね。私も梅酒＋ポテチが大好きなんで、なかなか減量できず・・・。全部やめるとストレスになるので、適度に制限し、減量していきたいです！４キロ、頑張ってください！

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    2012/5/3 15:31

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    とだいさん、コメントありがとうございます☆食事制限だけでは限界があることを最近強く感じております（汗）。私も只今、減量→微増で焦っております。やはり毎日歩くか運動しないとダメのようです（＞＿＜）。忙しい時は家の中を忙しなく歩き回り家事をするというのでもいいかもしれません。

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    2012/5/2 23:11

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    のだめ主婦

    とだいさん

    私もあと６ｋｇ痩せたいと思っています。しかし、最近自由にしているせいか、減量どころか微増（；；）私も夜だけ炭水化物抜こうかなぁ？後はこまめに歩くですね！

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    2012/5/2 20:14

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    ミス・コリアさん、コメントありがとうございます☆前に走らない自転車って！興味津々です！！次回の美ログで是非草原で爽やかにその自転車を乗り回しているミス・コリアさんの動画付き記事をアップしてください（ハート）。でも、怪我は怖いですね（＞＿＜）。気をつけたいと思います☆

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    2012/4/19 22:02

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    ステップライフさん、コメントありがとうございます☆すらっとしていたのは6年くらい前の話で（涙）、今は妊娠7か月の時と同じくらいの体重です…。歩くのはダイエット以外にも良い効果があって寝つきがよくなったり普段使わない筋肉が活躍しているのを感じます♪ご飯抜き、少し寂しい気がしますが、私も続けています☆

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    2012/4/19 21:56

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    ミス・コリアさん

    炭水化物を夜に抜くだけで4キロとはご主人様スゴイです♪私もお酒慎もう☆自転車イイかも！うちはＢＭＸとゆう前には走らない変な自転車がオブジェ化(笑)ご迷惑にならない草原で乗ります◎スネを怪我した事もあるのでsachiran様も気をつけてくださいね♪坊ちゃんママ大好きでカワイイですー♪( ´▽｀)

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    2012/4/19 14:06

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    ステップライフさん

    ええ～sachiranさま、もう充分すらっと華奢な方だと思うのですが・・さらにジーンズにゆとりなんて羨ましい！見習ってガンガン歩き回ろうと思います！今日の夕飯、ご飯ぬきで食べてみました～＾＾次のダイエット記事も正座して待ちたいと思います！

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    2012/4/18 21:03

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    cocoa330さん、コメントありがとうございます☆お父さん、おにぎりがお好きなのですね♪それでは炭水化物抜きは可哀相かも（笑）。でも、歩くのはいいと思います♪通勤やお出掛けの時、1駅遠くまで歩いてみるというのもおススメです。飲み会の帰りに歩くのもいいですね♪うちの主人はそうしています☆

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    2012/4/17 10:11

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    ranmaruさん、コメントありがとうございます☆私は洋服で隠れる部分が最近ひどいことになっています（涙）。背中と肩も鍛えられるなら私もやはり歩かなくては！甘い物はなかなか私も我慢できません（笑）。我慢ばかりのダイエットは挫折しそうですし。お白湯ダイエットは手軽で無理なく続けられるのが◎ですよね♪

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    2012/4/17 10:05

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    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    しょぱんさん、コメントありがとうございます☆二の腕は私もタプタプ気味でエクササイズも積極的に取り入れなくてはと思っています。でも、重力には逆らえないような気も（笑）。お白湯ダイエット、タグでチラッと触れたのみで失礼しました。次回の記事に是非盛り込みたいと思います♪リクエスト、ありがとうございます☆

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    2012/4/17 09:56

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    cocoa330さん

    うちの父が少ーしメタボってきたので、飲み会からは歩いて帰ってよ！と指導(笑)してます、やっぱり歩くのはいいんですね♪でも父はおにぎり好きなので炭水化物を取り上げるのは可哀想かも…どうしよう(笑)

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    2012/4/16 17:07

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  • ranmaru さんの画像

    ranmaruさん

    十分、素敵なスタイルと感じていますが。歩くのは、やはりいいようですね。どうしても、背中や肩に肉がつきますよね。そして、落ちない。私も5月末に会社の同窓会があるので、引き締めます。おやつを控えなくては。そういいながら、買ってしまいました（笑）白湯は、私も続けています♪

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    2012/4/16 14:33

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