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私達のカラダは、心臓は拍動し、血液は流れ続け、呼吸とともに動き続けています。
でも、普段は当たり前すぎて意識していませんよね。
骨盤も同じように微妙な動きをしているのですが、
女性の場合はホルモンの影響から、生理周期や妊娠により顕著な動きを自覚出来ます。
反応のよい骨盤こそが女性力であり、“美”には欠かせない！のです。
【 Lesson.1骨盤周りの整え方 】
1. 骨盤幅に立ち、小さな円を描く様に回す。（左右両方からスタート）
2. 同じ要領で８の字を描く。（左右両方からスタート）
それぞれを10回やってみましょう。
好きな時に好きな音楽に合わせても良いですよ。
次回ブログまでに、ぜひみなさんも実践してみてくださいね！
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MAMA
akkoさん