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米国食事ガイドライン２０１０年に新しく記載された内容によると、100%
野菜ジュースを飲むことは、野菜摂取量を増すことにつながり、【体重の
コントロールに効果があるかもしれない】という研究結果が出ています。
カリフォルニア大学デービス校の研究者によって行われた調査によると、【高血圧防止】のための、栄養
面からのアプローチの一環として、毎日コップ一杯分の野菜ジュースを飲んでいる人は、野菜ジュース
を飲んでいない人に比べて【一日あたり２倍以上の野菜の摂取量が多い】ということがわかりました。
この研究結果は、野菜の重要性を考える上で【決して十分なもの】ではありま
せんが、野菜ジュースを生活の中に取り入れることについてはとても【重要な
方法】です。また、この研究結果のもつ意味は大きいのではないでしょうか？
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★ 野菜ジュースを手軽に取るということは、自分の食生活や食に対する
意識を変えようとしていくための【ひとつの効果的な方法】なのです。
新しい米国食事ガイドラインの報告書によると、アメリカ人
女性の64％、アメリカ人男性の72％が肥満であるといいます。
低カロリーの野菜を多く食べるということは、
体重をコントロールするのに【有効な方法】です。
バイラー医科大学の調査は、体重が多くメタボリックシンドローム患者のなかで、野菜ジュースを
飲んでいる人は、野菜ジュースを飲んでいない人に比べて【体重減少率が高い】事を示しています。
また体重の減少に加えて、野菜ジュースを飲んでいる人は【野菜の摂取量自体が著しく増え】
それに伴って【ビタミンCやカリウムの摂取量も増加】しているという結果も出ているそうです。
バイラー医科大学の行動医学研究センターのジョン・フォレイト医学博士
は、「野菜ジュースなどで簡単に野菜を摂取することは、体重を管理し病
気を予防するために有効な方法であり、とても重要なことです。」と語り
「私たちは、健康状態を良くするための方法をもっと研究していく
必要がありますが、野菜ジュースをたくさん飲むことは、正しい食
生活にしていくための簡単な方法になるでしょう。」 と述べています。
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★ つまり、「野菜ジュースを飲む」という行動を【習慣化していくこと】
によって、徐々に【健康を意識した生活】へと改善されていくのです！！
みなさんも〔清涼飲料水〕に手を伸ばす前に、ちょっと意識を
変えて
野菜ジュースがもたらす美容とダイエットの効果とは！？ | 女子力アップ ...
googirl.jp/biyou/528yasaijyu-su741/
【健康】野菜ジュースについてのまとめ【不健康】 - NAVER まとめ
matome.naver.jp/odai/2134854789913002501
