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近所のKALDIが10％OFFだったので、普段通販で買っているいくつかを購入。ベネチアの貴族が治癒水として飲んでいた微炭酸のサンベネデット。ボトルのデザインもステキで、炭酸水のわりに飲みやすい。
炭酸水で洗顔すると良いらしいですね。飲めば血行促進が働き、胃腸に良く、冷え症にも良いのですよ。
そのお隣は、命の水ココナッツウォーターです。免疫力、新陳代謝が良く、むくみやデトックスに効果。ミネラルとカリウムがいっぱい。身体が冷えるので、お風呂のあとに少量飲んでいますが、本当は2000ml摂ってもいいんだそうです。スムージーに加えてみようかと。
購入したのはパッケージが可愛いキングアイランドのココナッツウォーターです。
ビターチョコレートのタブレットは、コートドールのノアーデノア。カカオ54％。72％のダークチョコレートは、イタリアICAM(イカム）と、85％のダークチョコレートで、スイスのリンツのエクセレンスです。
ダークチョコレートは毎日1/3程度を、午後3時から5時の間の休憩に食べています。
ダークチョコのアンチエイジング効果
1.乾燥から肌を守る潤い効果
2.ストレスホルモンの減少でコラーゲンの保護
3.紫外線から守る
4.ヘアケア対策
5.リラックス効果（うつ対策）
6.疲労の回復
7.脳の活性
8.血糖の新陳代謝
最後にチェコのカーラのココア（カカオパウダー10％）。コーヒーを朝と晩に、デミタスカップ程度を飲んでいます。ココアは朝一番に飲みます。豆乳を入れてもOKですね。コーヒーは出勤する直前に飲んでからおでかけ。
ココアの効能はチョコレートと同様ですが、冷え性に効果あります。ほかには体臭抑制、むくみ、美肌など。集中する仕事の時は、30分前に飲むといいらしいです。
