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に移行しそうな）あせもが大量発生しました。
思えば私も小５くらいからニキビに悩んでいたような？！
なので、焦って皮膚科に連れて行っこうと思ったのだけど、
「洗顔でなおるのでは？」と、職場の看護師よりアドバイ
スを受け、まずは洗顔から見直そうと思いとどまりました。
ただ・・・せんがん・センガン・洗顔？！
日常当たり前のように行っている洗顔なのですが「正しい洗顔」て？？
今更ながら、洗顔について調べてみました。
ちなみに思春期ニキビ以前の問題なので、「乾燥（敏感）肌」の情報です。
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◇ 乾燥肌の朝洗顔とは？ （下記「資料」重要ポイントのみ抜粋）
乾燥肌の人の朝洗顔は「ぬるま湯のみ」で行いましょう！
乾燥肌は適切な量の皮脂が足りておらず、肌のバリア機能がうまく機能していない状
態なので、洗顔料を使った洗顔をしていると、もともと少ない皮脂を取ることになっ
てしまいますので、ぬるま湯のみで夜の間の汗やホコリなどを洗い流しましょう！
○ ぬるま湯のみの洗顔が乾燥肌に良い理由
１．適切な量の皮脂を残せるため
人は寝ている間にも汗（水）や皮脂（脂）などを分泌しますが、乾燥肌の人は
通常の人よりもその汗や皮脂などの分泌が少ない（保湿機能が弱い）状態です。
したがって、そもそも夜と比べて汚れが少ない朝
の肌環境で洗顔料を使用する必要はありません。
２．バリア機能を壊さないため
洗顔料は高い洗浄力によって角質（肌表面）を剥がす作用があるため、バリア機能が低
下している乾燥肌・敏感肌の人にとっては、バリア機能を破壊してしまう恐れがありま
す。そのため肌への負担を抑えるためにぬるま湯ですすぐだけの方が効果的と言えます。
肌への負担が減り、バリア機能が回復すると、肌の潤いが
ＵＰして乾燥肌・敏感肌から抜け出すことができます！
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◇ 夜の洗顔とは？
朝の洗顔は肌質ごとに方法が大きく異なりますが、夜の洗顔
では肌質に関わらず「洗顔料」を使う事をオススメします。
メイクはクレンジングを使って落としますが、クレンジングには油分が入って
いるので、水ですすぐだけでは一見落ちたと思っても肌に残ってしまっていま
す。そうすると、洗い落ちなかったクレンジングとメイクが肌を覆って毛穴が
詰まってしまうので、ニキビを始めとした肌トラブルが起きてしまいます。
○ ポイント
メイクをした日は、クレンジングの後に必ず洗顔料を使って洗顔しましょう。
また、メイクをしなかった日に関しても、ホコリや汗、皮脂などが1日
分溜まっているので、洗顔料できちんと落としてあげる必要があります。
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◇ 洗顔料を選ぶ時のポイント
夜の洗顔では、肌質に関係なく、肌への刺激を最
小限に不要なものだけを落とす洗顔料が良いです。
洗浄力が強い洗顔料は、ニキビに直接刺激を与えるだけでなく
、肌に必要な皮脂まで落としてしまう事もあるので、基本的に
洗顔料は洗浄力が低めのものを選ぶことをオススメします。
これから伝えるポイントをおさえた商品であれば、あと
は自分のお好みで洗顔料を選んでいただいて大丈夫です。
１．合成界面活性剤・アルコールが入ったものはＮＧ
２．オリーブオイルから作られた洗顔料はＮＧ
３．スクラブ入りはNG
４．「W洗顔不要」のクレンジングで一緒にすませるのはNG
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◇ オススメの洗顔料
上記のポイントを押さえた洗顔料（３点）をオススメします。
成分名と添加物を表記。一般に毒素とされる「合成界面
活性剤」を調べましたら、なんとすべて「０個」でした。
○ 固形石鹸タイプ
● 商品名：M-mark無添加せっけん
価格：100g/183円・出典：松山油脂株式会社
成分名・添加物（合成界面活性剤・・・０個）
１．石ケン素地・・・界面活性剤、石けん
２．トコフェロール・・・酸化防止剤、V.E
※ 以前愛用していたのですが、入手が困難になり断念。でも
ラインすべてがシンプルで、機会があればまた使いたい商品。
● 商品名：素材そのまま化粧せっけん
金額：110g/125円・出典：コープ商品
成分名・添加物（合成界面活性剤・・・０個）
１．石ケン素地・・・界面活性剤、石けん
※ こちらは始めて知りました。 手持ちの固形石鹸はストックの山なの
で、娘が上手に泡立てることが出来るようになったら、購入を検討します。
○ フォームタイプ
● 商品名：COOP洗顔フォーム
金額：120g/188円（※価格は＠ｃｏｓｍｅ編集部調べ）
出典：コープ商品
成分名・添加物（合成界面活性剤・・・０個）
１．水・・・溶剤
２．ステアリン酸K・・・石けん、洗浄剤、乳化剤
３．ミリスチン酸K・・・石けん、洗浄剤、乳化剤
４．ラウリン酸K・・・石けん、洗浄剤、乳化剤
５．グリセリン・・・保湿剤、変性剤
６．ステアリン酸・・・油剤、脂肪酸
こちらは固形に比べると若干成分が多いのだけど、製造元が洗顔パスタで有
名な「ロゼット社」の製品なので安心だし、なんと言ってもお値段が激安！
それに＠cosmeでの評価も高かったので、こちらをチョイス。
朝は「ぬるま湯のみ」、夜は帰宅後すぐに「洗顔フォーム」で洗顔。
結果、すぐに効果は表れ、即日あせもは沈下。
その後も、再発することなく過ごしています。
私はお化粧をしない日があまりないので、子供のようなシンプルケアだけでは汚れ落
ちが心配なのだけど、お肌の休息日前日に（最低限のケアだけはし）日に当たらない
ように気を付けながらこちらを使ったら、乾燥することなく１日快適に過ごせました。
余談ですが、こちらには汗や皮脂の汚れを落とす以外の効能はありません。
ただ、秋になり乾燥よりの敏感肌になりつつある今、色々な成
分の入った洗顔料で刺激を与えてしまっては大変！刺激が続く
と肌が脆くなってシワやシミにもなりやすくなるのだとか？！
そのためにも一番おすすめなのはシンプルな洗顔せっけんです。
ちなみに洗顔後に肌がつっぱらないことを売りにした洗顔フォームも人気があり
ますが 「しっとり感」が残るのは、油分を多く含んでいるからなのだとか？！
しかも、洗顔してすすいでも肌の表面に油膜が張ったようにな
っているため、しっとりしたように感じますが、 洗顔後につけ
る化粧水や美容液が浸透しにくくなることがあるそうな？！
もちろん全てでは無いのだろうけど、自分の肌に合
う洗顔料を見つめ直す良いキッカケになりました。
記：14/10/14
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○ 備考
調べていて発見した成分優秀「泡洗顔フォーム」！（お値段は不明。）
（一般に）はじめから泡になって出てくるものは、発泡剤すな
わち界面活性剤を含むため刺激になることが多いのだとか？！
こちらは成分的には良さそうなのだけど、実際はどうかな？
● 商品名：ＣＯ・ＯＰ 泡のせっけん洗顔フォーム（200ｍｌ）
成分名・添加物（合成界面活性剤・・・０個）
１．精製水・・・水性基剤
２．カリ石けん素地・・・洗浄剤
ちなみに「ニキビ用」をうたっているものなどは洗浄力が強めだそうです。
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○ 追記
心配だった台風14号は夜のうちに通り過ぎ
てくれたようで、今日は暑いほどの晴天。
家にいては勿体ないので、パパさんと
「生活の木」でランチをしてきました♪
記：14/10/14
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○ 出典資料
朝の洗顔に王道は無い！自分の肌質に合った洗顔を選ぶコツ - 肌らぶ
http://hadalove.jp/morning-wash-face-903
お休日はノーメイクで肌にも休息を | エイジングケアのビューティバンク
http://beauty-bank.net/colums/nomakeday.htm
軽視されがちな洗顔。実はここで見た目年齢に差が！ [アンチエイジング]
http://allabout.co.jp/gm/gc/390822/
しっとりタイプ洗顔料では美肌になれない！？ | アンチエイジングの神様
http://antiaging.akicomp.com/?p=360
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◇ 以下は〔資料・編集用〕ですので、スルーをお願い致します。 n(u u*)n
コープ / 洗顔フォーム商品情報 －＠cosme（アットコスメ）
https://www.cosme.net/product/product_id/308583/top
日本生活協同組合連合会 コープ×洗顔フォーム商品一覧（ランキング）
https://www.cosme.net/brand/brand_id/1097/products/itm-1039
co-op(コープ)の洗顔フォーム一覧 | 美肌マニア - 化粧品成分情報
http://bihada-mania.jp/brand/541/洗顔フォーム
CO・OP 洗顔フォーム - コープ商品（化粧品）情報検索サイト
http://cosmetics.jccu.coop/sp/products6.php?jan=4902220581184
その他スキンケア＆メイク化粧品｜コープ化粧品
http://www.co-op.ne.jp/cosmetics/lineup/other/
コープ洗顔フォームの体験談 - 洗顔石鹸ランキング
http://xn--e-tn9by22akt6avog.com/form/coop.html
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頼れるプチプラコスメを教えて！
https://beautist.cosme.net/theme/1039
(oё)/ 乾燥対策のための〔民間薬〕一覧 ☆彡
https://beautist.cosme.net/article/292387
(oё)/ 我が家の〔10月〕まるっと INDEX ☆彡
https://beautist.cosme.net/article/925130
(oё)/〔ボディケア〕INDEX (インデックス) ☆彡
https://beautist.cosme.net/article/290894
(oё)/〔総合〕INDEX (インデックス) ☆彡
https://beautist.cosme.net/article/298788
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14/10/14（火）(oё)/ 私的に究極の〔洗顔料〕を見つけたかも？！（晴れ）
※ COOP 洗顔フォーム 金額：120g/188円
いつも「足跡」を、本当にありがとうございます！！
忙しい時ほど、励みになっております☆彡 n(U U*)n
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