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こんばんは。危機管理と申します。
よろしくお願い致します。
２０１２年８月２８日（火）～９月１０日（月）までの最初の２週間は『速攻チャレンジ（男女兼用）』、９月１３日～２０１３年３月２４日（日）までの６ヵ月間は『ボディデザイン（for MEN）』、3月26日(火)~4月28日(日)に引き続き、4月30日（火）～6月2日（日）まで『ウエスト集中』という『へやトレ』の実践メニューをこなしました。
『筋トレで引締め！！』（ https://beautist.cosme.net/article/466242 ）という記事を投稿した後、『ウエスト集中』メニューを始めました。
その1ヶ月後の経過として『へやトレ』その後（https://beautist.cosme.net/article/497451 ）という記事を投稿しております。
その記事に続く2ヶ月目の『ウエスト集中』メニューをこなした報告です。
（記録も兼ねています。）
1度メニュー中に腹筋がつってびっくりしました・・。（＾＾；）
しばらく横になっていたら落ち着きました。
こちらのメニューを始めてから2ヶ月。
サイズ計測はしていないので具体的に説明できませんが、おなかの半分から上は薄っすらと線が出るようになりました！半分から下はポコッと出たままです。（泣）
ただつかめるお肉のボリュームがまた少し減って表面を触るとこちらも少し硬い部分が多くなってきたように感じます。
やはり目に見える変化があるとやりがいがあります！（＾＾）
まだまだ目標のスッキリおなかは達成できていないのでそのまま6月4日（火）から『ウエスト集中』メニューを継続しています。（3ヶ月目突入）
経過報告は1ヶ月後にまたする予定です。
＊読んでいただきありがとうございます！＊
＊参考になれば幸いです＊
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