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こんにちは。危機管理と申します。
よろしくお願い致します。
前回（『へやトレ』その４）の記事冒頭では、「月に一度の恒例になりつつある」と書きましたが、もう恒例ですね。（＾＾；）
今回もお付き合いいただけたら幸いです。
5か月目の実施期間は8.13(火)～9.15（日）です。
へやトレ実践メニューの1つである『ウエスト集中メニュー』を継続して行っています。
卓上カレンダーに「何週目の何回目」と該当する日付にマーカーとペンで書いて、テレビの前に置いています。1度に1回分のセット数（例えば1週目は4種目を2セットがノルマとなっています。）を通してメニューをこなすとドッと疲れが出てしまうので、セットとセットの間には時間を空けるようにしています。（例えば朝1セット、帰宅後1セットというように分けています。）
前後にストレッチをして、体が硬くなり過ぎないようにも気を付けています。
今回も体重に大きな変化はなく、相変わらず微増微減の繰り返しです。
理想は40kg台に落ち着き、それをキープすることですが、筋肉が段々と増えてきていることもあり今の状態に不満はありません。
私が気にしている見た目ですが、先日大きな鏡で全身を見る機会を得た時に気づいたことがあります。それはくびれ（凹み？）が出来ていたことです。
ウエストなど測る習慣もなければ、姿見もないので今まで気づきませんでした。（--;）
いつからあったのかは分かりません。
相変わらず座るとポコッと出てくるおなか(主に下腹)は未だ健在です。（><;）
変化と言えば両肋骨の下あたりは前回よりキュッと凹んで引き締まっているように感じるところでしょうか・・。
お腹がなかなか平らにならないのはセルライトが原因なのでは・・？？と最近思い始めました。そうなると（コスメコムで購入したイルコルポの『ミネラルボディクリーム』などによる）スリミングケアを組み合わせ、ボディケアにも力を入れる必要がありそうです。
体を冷やさないよう気をつけながら、スリミングケアを取り入れようと思います。
無理のない程度に、ではありますが・・。（--;）
現在6ヶ月目に突入しています！
継続して頑張ります！！
〈関連記事〉
１．『筋トレで引締め！！』（ https://beautist.cosme.net/article/466242 ）
２．『へやトレ』その後（https://beautist.cosme.net/article/497451 ）
３．『へやトレ』その後 2( https://beautist.cosme.net/article/528502 )
４．『へやトレ』その後３( https://beautist.cosme.net/article/553136 )
５．『へやトレ』その後４(https://beautist.cosme.net/article/580929 )
＊ここまで読んでいただきありがとうございます＊
＊参考になれば幸いです＊
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